La Regla 2 Minuto de pausas activas lúdicas
Las posturas incorrectas, el levantamiento de objetos pesados, el estrés y el uso de bolsos de un solo lado desgastan tu espalda y generan mucho dolor. Es por ello que te recomendamos estos ejercicios de pausas activas para evitar las lesiones.Expedición de guisa suave tu cuello a la derecha y mantén la traza por encima del hombro por 10 segundo